Новости

Как поступать в некоторых случаях.
Усталость - лечь на спину, легкими гребковыми движениями удерживать себя на поверхности, отдохнуть.
При попадании воды в дыхательные пути - приподняться над водой, откашляться.
Несет течение - плавно приближаться к невысокому берегу.
Если попал в омут - набрать воздуха в легкие, глубоко нырнуть и сделать рывок в сторону от оси водоворота (по течению), потом всплывать.
Если запутался в тине - лечь на спину, выплывать откуда приплыл.
При судороге - лечь на спину, энергично растереть мышцу. Позвать на помощь. Опытные пловцы имеют иголку - укол снимает судорогу.
Главное - спокойствие, без паники, не стесняться позвать на помощь.
Если тонет человек.
Сразу громко зови на помощь: «Человек тонет!»
Попроси вызвать спасателей и «скорую помощь».
Брось тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце. Если хорошо плаваешь, сними одежду и обувь и вплавь доберись до тонущего.
Подплывай к тонущему сзади, хватай за шею или волосы и плыви с ним к берегу.
Не давай схватить себя утопающему. Если утопающий ушел под воду – запомни ориентиры.

Если тонешь ты.
Не паникуй.
Сними с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь.
Ляг на спину, расслабься, сделай несколько глубоких вдохов.
Прочисти нос, проглоти воду, несколько раз сделай вдох – выдох. Если зацепился под водой при нырянии – не рвись, постарайся освободиться от того, что мешает.
При судороге ноги задержи дыхание, ущипни сведенную мышцу несколько раз, расслабь сведенную конечность и плыви к берегу