Новости

В парк-отеле «Кленовая роща», расположенном на территории Спасского района Пензенской области прошел областной фестиваль скандинавской ходьбы.
 Поклонники скандинавской ходьбы говорят, что свежий воздух, спорт и отличное настроение - залог здоровья в любом возрасте. Они собрались на Олимпийской аллее - в Пензе прошел городской фестиваль этого вида гимнастики.
Открытый фестиваль Пензы по скандинавской ходьбе собрал более 600 участников.
Перед началом старта - обязательная разминка. Популяризатор скандинавской ходьбы в Пензе Виктор Полюхин провел  силовую дыхательную гимнастику.
«У нас есть целая система упражнений. Разминка - не простая, состоит из трех частей. Первая - подготавливает дыхательную систему к работе, вторая нужна, прежде всего, суставам - силовая нагрузка. Потом идет скоростно-силовая работа», - пояснил Виктор Полюхин.
Ключевым предметом в скандинавской ходьбе являются специальные палки. Многие полагают, что для занятий подходят и классические лыжные. На самом деле, они должны быть значительно короче. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на спину, колени и щиколотки.
Чтобы этот вид двигательной гимнастики приносил пользу организму, нужны регулярные занятия.
В областном фестивале  Северной (скандинавской ) ходьбы  не было проигравших. По завершении спортивной прогулки с палками всем участникам фестиваля вручили дипломы.